Categories
Berita

Timah Kaki di Rumah, Bisa Sokong Bakar Kalori hingga Turunkan Mengandung Badan

TRIBUNNEWS. COM – Olahraga menjadi benar penting untuk menjaga kondisi lestari bugar dan sehat di masa pandemi. Lari dan jalan bersantai adalah olahraga sederhana yang mampu dilakukan siapa saja. Namun, ternyata masih banyak orang tidak mampu melakukannya. Alasan paling umum adalah kesibukan sehingga sulit meluangkan waktu.

TRIBUNNEWS. COM – Olahraga menjadi sangat penting untuk menjaga kondisi tetap bugar dan sehat di masa pandemi.

Lari dan jalan berleha-leha adalah olahraga sederhana yang bisa dilakukan siapa saja.

Namun, ternyata masih banyak orang tidak bisa melakukannya. Alasan memutar umum adalah kesibukan sehingga suram meluangkan waktu.

Kok tidak mencoba berjalan kaki di dalam rumah?

Setia buku terlaris New York Times dan pendiri situs hungry-girl. com, Lisa Lillien, mengatakan bahwa bulevar kaki dalam rumah, atau housewalking, bahkan bisa menjadi salah utama cara untuk membantu membakar kalori.

Meski terdengar sedang, namun hal kecil ini justru bisa memberikan perubahan besar bila dilakukan dalam jangka panjang.

“Pikirkan seberapa sering awak mendapati diri duduk-duduk sepanjang keadaan. ”

Baca juga: Olahraga Rutin Bisa Menghambat Buah Penuaan

“Itu adalah peluang untuk membakar kalori. Dan berjalan kaki tidak cuma bisa dilakukan di rumah, namun bisa dilakukan di apartemen, kantor, atau di mana pun, ” ungkap Lisa, dilansir hungry-girl. com.

Kita sering menargetkan jumlah langkah setiap harinya perlu mencapai target kebugaran, termasuk  menurunkan berat badan.

Manfaat rutin jalan kaki setiap pagi
Manfaat rutin jalan bersantai setiap pagi (freepik. com/jcomp)

Jalan kaki  dalam rumah bisa membantu menghasilkan target itu semakin realistis buat dicapai.